今月号の「栗原はるみ」さんの本。電子版で読みました。
健康について書かれていたけれど、はるみさんはたくさん牛乳を飲むそう。
私は最近、飲み忘れていたので、また飲もうと思います。
牛乳は鬱にも効果的なのだとか。。。
キムチや納豆の発酵食品も一緒に摂るといいそうです。
食べ過ぎず、健康になる食品を摂って行こうと思います。