「腰回し」と「かかとおとし」

2023/08/15 17:33

今日は天丼食べたのですが、余分な衣少しと
ご飯少し残しました。
またご飯は最初から少なめを頼みました。
夜は野菜炒めとかにしようかなと思っています。
なるべく仕事が休みの日はアクエリアスも
飲まないようにしています。
腰回しとかかとおとしを家事の合間にしています。
まだ効果は表れませんが
これから効いてくるといいなと思います。
もう少し体重が落ちたらヨガもやってみたいなあと思うのですが
3日坊主なのでかかと落としとかのほうが続きそうです。

食べ残しダイエット

2023/08/09 07:00

神様のバチが当たりそうな記事タイトルですが
現在頑張ってるのがこれ。。。
今まで、小さいときから「ご飯を残せば罰が当たる」そう言われ続け。
祖母はそういいながらも母はなんで残すのかと思い続けて数十年。
今まで罪悪感でできなかったのに
やっとご飯を残すという事を覚えました。
はい、順調に痩せてきてます。
残念ながら、胸から、この前買った下着がスカスカ。
ハンドケア、フットケア、次は育乳の本でも買おうかなと思っています。それにしてもするすると痩せていかないものですね。
運動してないから仕方ないけど。
このところは熱射病が怖くて、アクエリアス一本、毎日飲んでるのがいけないのかな。なるべく半分くらいにしたほうがいいかも。

ダイエット

2023/08/05 15:49

ダイエットを始めました。今の職場に勤め始めた時から６キロ痩せました。

炭水化物を少なくして
おなかを常に腹八分目にしています。

洋服が似合うようになるためにはもっと頑張らなければいけないです。

足が細いと昔はよく言われたので、前みたいになりたいとケアの本を買いました。
少しずつですが頑張っていこうと思います。