目指せ２０代の自分。

ダイエットで２０代のころの体重を目指すブログです。

おやつはヨーグルトと果物

お菓子を食べなくなって
気分転換がやはりほしくて
ヨーグルトや果物を食べています。
体重に影響のない範囲で食べているのですが
ヨーグルトがおいしくておいしくて
体にもいいことだし幸い高くないものもある。
ずっと続けようと思います。

朝はパンと牛乳

朝はパンと牛乳に変えます。
一年で１２キロ痩せましたが。途中５キロ戻ったりしました。
結局、また５キロ痩せたのですが食生活を見直して
もう１２キロ痩せたいです。
甘いものは食べないようにしようと思います。
パフェ活もお休み。
本気で痩せなければ。
夕食もバランスよく。今日は県産品の牛乳を飲んでおいしかったです。
昨日は魚だったので今日はお肉を食べさせようと思います。

体重減少

お久し振りのブログです。
体重は緩やかに減ってきました。
引き続き甘いものを我慢して痩せようと思います。
なるべくバランスの良い食事を心がけて
おいしい物よりも体にいいものを摂るようになりました。
洋服も節約してるので新しいものを買ったりしてるのですが
昔着たものも着れるようになってきました。
もうワンサイズ下にしてもっとゆとりを持って着たいです。
足も小さくなったのか太ってるときは
履けなかった前から持ってる靴が履けるようになりました。
白湯やお茶で糖質を取らないようにしています。

体重増加と甘いもの見直し

最近2キロ戻ってからなかなか落ちない体重。
また甘いものを見直しして一から痩せようと思います。
次はもう１つ下のサイズの洋服も着れるようになるために。
我慢するのが痩せる一番のコツなのですが
なかなか続かないのが悔しい所。
自分に甘くならないで頑張っていこうと思います。

体重変化と間食

この頃、間食を再開させています。
つい気持ちが緩みがちになって。
気を引き締めるためになるべく洋服を見て歩いたり
美容に気を付けているのですが
フッと気を許すと甘いものが食べたくなってしまいます。
お菓子を買うのをやめようかとも思います。
ジューズを飲んでるのも原因だと思います。
なるべくお茶を飲むようにしようと思います。