体を温める

夏場でも靴下をはくようにしています。 そのほうが体調がいいです。 暖かくなって体がポカポカ。 決して暑いのとは違います。

プーアル茶

プーアル茶を煮出しました。 ご飯の時に一緒に飲んでます。 体重が少しずつ減ってきました。 脂っこい食事にもいいです。

ダノン　アロエと桃のヨーグルト

ダノンヨーグルト。１０８円で売っていたので買ってきました。 おやつの代わりに食べています。 腸内環境がよくなるような感じがします。 ご飯の前とおやつの時間。 おいしいからするする食べれます。

カットパイン

カットパインを食べています。 フルーツを手軽に摂りたいときに便利です。 少量なので食べすぎるという事もありません。 なるべくフルーツは食べるようにしているのですが カットパインは優秀です。

栄養ドリンク

この頃、夏バテなのか疲れています。 なるべく３食ちゃんと食べて 栄養ドリンクを朝、たまに飲んでいます。 これからもっと暑くなるかとおもうと 今日は３０度を越さなくて良かったです。 寝るときは、冷たくなるシーツを敷いて寝ています。 これがひんやりして気持ちいいです。 これ以上暑くなったら、氷まくらも... 続きをみる

やっとマイナス14キロ

MAXからやっとマイナス１４キロになりました。 リンゴ型とわかってから低糖質の食べ物がよいとわかって なるべく甘いものはとらないようにしています。 なるべくヨーグルトを食べるように 後１０キロは痩せたいです。

片付ける女は痩せる

片付ける女は痩せるのか、太る女は片付かないのか 遅ればせながら最近見たドラマ「ニキータ」 とってもスタイルがいいマギー・Qが主演です。 ドラマの前に見た映画「マーベラス」も素敵なインテリアのおうちに住んでる設定 私も、もっと痩せたいなあと BMIが高すぎる。 部屋も片付けたいし痩せることもしたい ... 続きをみる

体重管理の難しさ

先月、５キロ痩せたのですが 今月は体重計のデジタル、まったく動きません。 痩せなきゃなあって思うんですけど なかなか痩せなくて 服も買わないようにしようと思っています。 なるべくあるもので 間に合わせようと思います。