体重計に食前、食後に乗るようにしてます。スポーツドリンク減らす

体重計には食前、食後、家にいるときは
なるべく乗るようにしています。
そのほうが食べすぎが防げるから。
明日からスポーツドリンクも半分だけ飲みます。
暑さが和らいできて
そろそろしんどくなくなって来たので。
と言ってもまだ滝汗の時もあるんですけど。
痩せるように少しずつ頑張っていきます。