パンのブログ記事

朝はパンと牛乳

朝はパンと牛乳に変えます。 一年で１２キロ痩せましたが。途中５キロ戻ったりしました。 結局、また５キロ痩せたのですが食生活を見直して もう１２キロ痩せたいです。 甘いものは食べないようにしようと思います。 パフェ活もお休み。 本気で痩せなければ。 夕食もバランスよく。今日は県産品の牛乳を飲んでおい... 続きをみる