朝はパンと牛乳に変えます。
一年で１２キロ痩せましたが。途中５キロ戻ったりしました。
結局、また５キロ痩せたのですが食生活を見直して
もう１２キロ痩せたいです。
甘いものは食べないようにしようと思います。
パフェ活もお休み。
本気で痩せなければ。
夕食もバランスよく。今日は県産品の牛乳を飲んでおいしかったです。
昨日は魚だったので今日はお肉を食べさせようと思います。