肉まんの誘惑

ローソンでただいま１６０円の中華まんが １００円セールに。。。 今朝ご飯を食べたのに買って食べてしまいました。 誘惑に負けたのを反省したにもかかわらず 帰り道でもつい寄り道 「ああ、、いけない」そう思いながらも コンビニの具の多い肉まんの 魅力には勝てませんでした。 なかなか痩せない。。。気が緩み... 続きをみる

少しリバウンド

体重が少しリバウンドしました。 これから寒くなるので「体が蓄えたい」という意識が働きます。 冬太りにならないように頑張っていこうと思います。 なかなか減らないのに食べるのがいけない。 げんいんはわかっているのでモチベーションを 元に戻したいです。

ケーキ食べてしまった。本日チートDAY

今日は、仕事で疲れたので甘いものが欲しくなって ケーキを食べてしまいました。 いけないけないと思いつつも食べたことに満足してしまいました。 ダイエットの敵はリバウンド。 いかに維持するかが大事だと思います。 停滞期ならなおさら、足踏み状態で ずっと忍耐の一字でなければいけないのです。 それなのに誘... 続きをみる

焼きおにぎりダイエットとパーツ痩せ

冷凍の焼きおにぎりがGI値にいいと情報を仕入れたので 早速買ってきました。 体重も一定以上減ったので、今は足踏み状態です。 仕事の方も今はきつい日もあるので朝からおにぎり一個で おなかが減ってしまうこともあり なかなか食事療法は続けていますが 前みたいにするする痩せていかないのが気になるところです... 続きをみる

昼も白湯ダイエット

仕事中、清涼飲料水をやめて白湯を飲むことにしました。 体がポカポカ温まって、慣れるとお茶のように利尿作用が無くていいです。 今は停滞期

カーブス入会　３回通う

１１月に入ってカーブスに入会しました。 理由はまず、おなかが痩せないこと。。。 食事療法は限界近くまで頑張ってること。 おなかが全くではないですが なかなかへっこまない。 どこがいいか、何がいいかと思ってた矢先に 体験入会の案内が来て 「行ってみようかな」と 実は２０年くらい前にも行ったことがある... 続きをみる