体重の調整日 少なく食べる 2023/10/14 18:23 昨日はチートディだったので今日は少なく食べてます。最低体重に戻さなくてはいけません。よく噛んでゆっくり食べました。飲み物は白湯です。ゆっくり温まりながら飲みます。
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