仕事場にダイエット仲間が出来ました。
似た年代で話も合うのですが
彼女も食べ残しダイエットするそうです＾＾
お互いに励ましあいました。
一人でするよりいいなと思います。
明日は外食の予定ですが
少なめに食べておこうと思っています。
一日で崩れてしまう事って今までにもよくあって
まんぷくでしあわせ～ってなるのですが
後で後悔します。
それなら最初から食べなければいいわけなので
頑張ります。

今日は少なめに食べることが出来ました。
物欲も減っていて余計なものが欲しくなるのが
抑えられています。
今一番痩せてきれいになるって目標が出来たから他のものはあんあまり欲しいと思いません。
ちょこちょこ買ってるけどだいぶ減りました。
今日は外でご飯を夕食に食べようと思ったら
家族も体重を気にして家で食べることにしました。
お財布にも優しいけど体にも優しいです。
糖質OFFのパン、ローソン以外に探してるんですが
こちらではスーパーで売ってなくて。。。
涼しくなったら遠くのスーパーも探してみようかなと
思ったりしています。
今日は急いでご飯を作ったので作りながら腰回しできず
これからしようと思います。
やっぱりやると違いますから。

朝からストイックに炭水化物を減らしてるのですが
反動からか夕飯は少し食べすぎました。
少しずつ頑張らねば。
明日も暑い日が続くようです。
ダイエットに最適なの季節なのかどうか。
腰回しやかかとおとしは地道にやってます。
足が長くなるようにマッサージもしたいのですが
仕事で疲れてケアどころではありません。
今日はメロンも食べてしまいました。
明日のお昼は糖質が低い蕎麦にしようかな

なるべく腹８分で食べるように。
体重計は一日に何度も乗る。
痩せるために頑張っています。
お茶を飲んだりアルカリイオン水を飲んで
新陳代謝もよくしています。
痩せたら洋服を買ってファッションをもっと楽しみたいです。
もう少し大人っぽい恰好になって
女性らしい恰好をしたいです。

今日は天丼食べたのですが、余分な衣少しと
ご飯少し残しました。
またご飯は最初から少なめを頼みました。
夜は野菜炒めとかにしようかなと思っています。
なるべく仕事が休みの日はアクエリアスも
飲まないようにしています。
腰回しとかかとおとしを家事の合間にしています。
まだ効果は表れませんが
これから効いてくるといいなと思います。
もう少し体重が落ちたらヨガもやってみたいなあと思うのですが
3日坊主なのでかかと落としとかのほうが続きそうです。